Le attività sportive e ricreative per disabili sono diventate strumenti potenti per apportare cambiamenti più positivi nella società. La buona notizia è che in questo momento sono disponibili sempre più opzioni, come i programmi speciali di Thermana Laško.
La ricreazione e lo sport danno alle persone la possibilità di migliorare non solo la loro salute fisica ma anche il loro benessere mentale, con conseguenti benefici per la salute sia a lungo termine che immediati.
Sommario
Rilassati e dormi meglio
Il sonno gioca un ruolo chiave nel benessere generale di una persona. La partecipazione regolare a sport e attività ricreative per disabili può incoraggiare una migliore qualità del sonno.
Oltre a causare una grande quantità di affaticamento fisico, l’esercizio è anche mentalmente impegnativo. La ricreazione e lo sport richiedono decisioni rapide, pensiero critico e un alto livello di concentrazione. Attività fisiche faticose possono aumentare il tempo trascorso nel sonno profondo, che è la fase fisicamente più ristoratrice.
Questo sonno profondo può potenziare la funzione immunitaria, sostenere il cuore cardiaco e controllare i livelli di ansia e stress. L’esercizio fisico è un rimedio naturale efficace quando si affronta lo stress. Le attività fisiche possono liberare il corpo dagli ormoni dello stress e rilasciare invece endorfine, la sostanza chimica felice nel corpo.
Affina le capacità di leadership, lavoro di squadra e comunicazione
Per avere successo nelle attività di gruppo, è necessario saper lavorare bene con altre persone. L’abilità comunicativa efficace non è solo il segreto del successo negli sport e nelle attività ricreative per disabili, ma anche sul posto di lavoro e nei contesti sociali. Sarà un’impresa facile raggiungere un obiettivo comune quando capirai le sfumature del coordinamento e della comunicazione reciproca.
Diversi sport di squadra come basket, calcio, rugby e AFL possono tutti aiutare a sviluppare capacità e tratti di leadership. Quando fai parte di una squadra, fai tutto insieme, che tu stia vincendo, allenandoti o addirittura perdendo.
Le persone che partecipano a attività ricreative e sportive per disabili hanno anche la tendenza naturale ad adottare la mentalità di squadra sul posto di lavoro e nelle situazioni sociali. Questa mentalità di squadra si tradurrà in qualità di leadership più forti dopo qualche tempo e le abilità possono essere applicate nella vita di tutti i giorni.
Aumenta la fiducia e fissa gli obiettivi
Le attività sportive e ricreative per disabili si concentrano principalmente sulla definizione, il lavoro e il raggiungimento degli obiettivi. Fissando obiettivi, queste attività ricreative e sportive possono servire come strumento per migliorare l’autostima e aumentare la fiducia.
Stabilire degli obiettivi è una tecnica molto efficace per la motivazione e, una volta usata correttamente, può anche essere un’abilità di vita potenziante. Dà anche a una persona un senso di progresso attraverso la creazione di un quadro di successo graduale e realizzabile.
Dopo aver raggiunto con successo questi obiettivi, un individuo proverà un enorme senso di orgoglio e realizzazione che può aumentare ulteriormente la fiducia.
Affronta correttamente le battute d’arresto
Non sempre le squadre vincono. Il viaggio implica affrontare perdite o scarse prestazioni, imparare dagli errori e riprovare. Imparare a superare e migliorare le battute d’arresto è un’abilità chiave che puoi acquisire prendendo parte a sport e attività ricreative per disabili.
Provate le attività sportive per disabili al Thermana Laško e sperimentate la differenza.